Ein seriöses Coaching kann eine enorme Hebelwirkung für deine persönliche Entwicklung entfalten. Meistens entsteht der Wunsch danach in einer Phase, in der weitreichende Entscheidungen anstehen und der innere Kompass ausgerichtet werden muss.
Hier sei kurz auf den Unterschied zwischen Therapie und Coaching verwiesen. Eine psychologische Psychotherapie darf nur von einer Fachkraft durchgeführt werden. Wenn du psychisch belastet bist, dann ist eine Therapie angezeigt. Beispiele sind Depressionen, der innere Zwang bestimmte Handlungen durchzuführen, Ängste u.ä. Sie sind im Klassifikationssystem des ICD 10 aufgeführt.
Ein Coaching hingegen kann das Richtige für dich sein, wenn du psychisch grundsätzlich grsund bist. Möglicherweise machst du eine schwierige Phase in deinem Leben durch. Oder du fragst dich, wie du dein Potenzial entfalten kannst. Welche motivierenden Weichen du für deine Longevity stellen kannst.
Die Frage ist nur:
Woran erkennst du ein seriöses Coachingangebot? Worauf solltest du bei deiner Wahl achten?
In diesem Beitrag beleuchte ich ein paar Kriterien und gebe dir entsprechende Frage zur Reflexion an die Hand. Vertraue immer deinem Gespür.
Nicht immer habe ich gute Erfahrungen mit Empfehlungen gemacht. Wer zu deiner Freundin passt, muss nicht unbedingt für dich die beste Wahl sein. Mache dir selbst ein Bild. Die folgenden 5 Tipps habe ich aus meiner Erfahrung als Coachee und als Coach zusammengestellt. Vielleicht möchtest du etwas ergänzen oder weglassen. Sie sind Empfehlungen, sozusagen ein Menüvorschlag.
Vorgespräch
Die meisten Coaches bieten ein Vorgespräch an. Dieses Gespräch dauert in der Regel eine halbe Stunde und sollte für dich unverbindlich sein. Nutze es, um eine informierte Entscheidung treffen zu können. Informiere dich über die Rahmenbedingungen. Spüre nach, ob du dich gut aufgehoben fühlst.
Coaches, die das Vorgespräch in Rechnung stellen, bieten meist ein längeres „Schnuppercoaching“ an. In diesem Fall kannst du schon einmal ein Gefühl für die Arbeitsweise bekommen. Das kann von Vorteil sein.
Wird mir ein unverbindliches Vorgespräch angeboten? Wie habe ich mich gefühlt? Was ist mir wichtig?
Achtung bei fixierter Bindung
Manche Coaches arbeiten mit festgelegten Paketen. Was auf ein eher unseriöses Angebot hindeutet, ist eine fixe Bindung mit einer sehr langen Laufzeit. Veränderungen zu stabilisieren kann dauern. Nur ist fraglich, ob dafür ein solxh ein Paket passt.
Veränderung findet immer statt. Es kann sein, dass du in 2 Wochen am entscheidenden Wendepunkt bist oder erst in 6 Monaten. Manch eine Klientin möchte sich zweiwöchentlich treffen, eine andere will von Termin zu Termin neu entscheiden. Es kann auch sein, dass sich Trainings und Gruppenangebote mit einem persönlichen Coaching ideal ergänzen. Seröse Anbieter gehen auf deine Bedarfe ein und lassen Flexibilität zu.
Welche Rahmenbedingungen passen zu mir? Wie flexibel kann ich meine Termingestaltung vornehmen? Wie wird auf meine Wünsche eingegangen?
Solide Ausbildung und Zertifizierung, passende Vorerfahrungen
Es gibt Menschen, die einen Kurs belegen und sich fortan Coach nennen. Dabei bedarf es einer Haltung, einer inneren Lernkurve, um ein seriöses Coaching anbieten zu können.
Deshalb: Prüfe unbedingt die Ausbildung auf Seriosität. Wer steht dahinter? Sind die Methoden anerkannt? Welche ethischen Grundsätze gibt es? In ZEIT online ist ein kritischer Artikel dazu veröffentlich worden. Meide Abzocke-Businesses mit ihren manipulativen Methoden.
Die Seriosität der Anbieter kannst du an de3r Anerkennung in einem der Verbände (DCV,ICF usw.) erkennen. Die sind an einer geschützten Berufsbezeichnung interessiert und haben ein rigoroses Zertifizierungsverfahren. Dies zu durchlaufen erfordert Vorerfahrungen, konzeptionelle Überlegungen und praktisches Knowhow und einiges mehr.
Entsprechen mir die Qualitätsmerkmale des Coaching-Anbieters?
Achtsam zuhören, sprechen und fragen
Achte darauf, wie sich die Redeanteile in der Sitzung entwickeln. Je weniger du redest, desto kritischer solltest du hinschauen. Wenn dein Gegenüber viel doziert, hast du wenig davon.
In einem wirksamen Coaching machst du die Arbeit: du explorierst, du hinterfragst und assoziierst. Ein Coach bietet dir den sicheren Raum und hält diesen für deinen Prozess. In einem seriösen Gespräch bekommst du Fragen, die dein Perspektivenrepertoire erweitern, dich anstoßen bekannte Denkpfade zu verlassen. Es sind Fragen, die dich auf die innere Suche schicken. Es geht schließlich um deine Lösungen.
Habe ich den Eindruck, wirklich „abgeholt“ zu werden und meinen Weg zu gehen?
Methodenrepertoire, Transfer, Evaluation
Seriosität erkennst du daran, dass dir eine fundierte Vielfalt von Interventionen angeboten wird. Viel Entwicklung findet zwischen den Sitzungen statt. Achte darauf, ob du für diese Zeit Impulse mit auf dem Weg bekommst. Das können Schreibimpulse sein, kleine Alltagsaufgaben oder auch Buchempfehlungen.
Ein weiterer Aspekt, der auf ein seriöses Coaching hinweist, ist die wiederkehrende Frage nach deiner Standortbestimmung. Was hat sich verändert? Stimmen deine Ziele noch immer für dich? Evaluation ist das Zauberwort.
Wie gut fühlst du dich auch zwischen den Sitzungen unterstützt?
Ich hoffe sehr, dass dir diese Anhaltspunkte bei der Suche nach einem geeigneten, seriösen Coaching helfen. Wenn du Fragen, Anmerkungen oder Anregungen hast- nur zu. Und wenn du das Gefühl hast, bei mir richtig sein zu können, dann melde dich gerne hier.
