FAQ -
Häufige Fragen

Vertrauen und eine tragfähige Beziehung sind das A und O eines guten Coachings. Deshalb nutze gerne das kostenfreie und unverbindliche Vorgespräch. Es findet online oder direkt am Kudamm statt. Plane etwa ca. eine halbe Stunde dafür ein. Den Termin kannst du telefonisch unter +49(30)547 07 48 0 oder direkt hier auf der Website via Calendly buchen.

Beim Kennenlern-Gespräch kannst dein Anliegen schon einmal umreißen. Gemeinsam klären wir grob das Coachingziel und was sich für dich verändern soll.  Für uns beide ist das Vorgespräch die Möglichkeit, uns kennen zu lernen. Vor allem überprüfst du, ob du dich gut aufgehoben fühlst. Die Rahmenbedingungen klären wir natürlich auch.

Für eine einzelne 1:1 Coaching Session rechne ich jeweils mit ca. 1 – 1,5 Stunden.  Wir nehmen uns dein Anliegen vor und arbeiten konzentriert an deinen Themen. In der Sitzung schmeißen wir metaphorisch gesprochen den Backofen an. Der heizt noch ordentlich nach. Meistens werden dir die 90 Minuten erstmal reichen, denn es gibt dann einiges zu verarbeiten.

Manchmal kann es sinnvoll sein, einen ganzen Vormittag oder einen ganzen Tag zu vereinbaren, um beispielsweise ein komplexeres Konzept (Stichwort Job-Crafting oder Life-Crafting) zu erarbeiten

Im Coachingprozess werde ich passgenauen Interventionen und Methoden einsetzen. Es kommt dabei auf dein Thema an und was dich wirklich weiterbringt. Ich greife auf wissenschaftlich fundierte Methoden zurück, allerdings folge ich dabei immer auch meiner Intuition und vor allem dir.

Mein Gefühl für Menschen ist ein sehr genauer Gradmesser in jeder Hinsicht.

Hier ist ein Einblick in mein Methodenköfferchen:

• Stärkencoaching mit Zertifizierten Stärkenanalysen (VIA, Gallup Strengthsfinder ® Test, LINC Personality Profiler).
• Methoden der Positiven Psychologie zu Themen wie Stärken, Werte, Ressourcen, Sinnerfüllung, Selbstmitgefühl, Zielerreichung und Strategien bei Blockaden wie WOOP Methode.
• Impulse der lösungsorientierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer.
• Interventionen aus der ILP (Integrierte Lösungsorientierte Psychologie) und Psychografie nach Dr. Dietmar Friedmann.
• Biografisches und Kreatives Schreiben

Coaching „funktioniert“ nur mit deinem Commitment und deinem Invest. Es braucht dich, deine Zeit und Geld. Je nachdem, wie tief du einsteigen willst, variiert deine Investition. Auch wenn es abgedroschen klingen mag: Je mehr du in dich investierst, desto größer ist der Hebel für Entwicklung und Veränderung. 

In allen Angeboten bin ich zu 100% für dich da. Ich stelle dir meine Expertise und ungeteilte Energie zur Verfügung. Du profitierst von meiner Erfahrung aus mehr als 30 Jahren in der Beratung und im Coaching.

Die Preise variieren je nach Paket, deshalb vereinbare hier ein kostenloses Kennenlerngespräch und ich kann dir eine entsprechende Orientierung geben. Kurse und Workshops biete ich je nach Länge zu unterschiedlichen Tarifen an. 

Zwischen den Sitzungen bekommst du die Möglichkeit Transferaufgaben zu bearbeiten. Ich biete dir ergänzende Impulse und Ideen für deinen Alltag an. Du kannst du sie nutzen, um deinen Coachingprozess zu ergänzen, dich auszutauschen und dich selbst optimal zu unterstützen.

Die Berufsbezeichnung „Coach“ ist nicht geschützt. Das gibt Anlass zu berechtigter Skepsis Ich habe mich entschieden, mich beim DCV (Deutscher Coaching Verband) zertifizieren zu lassen. Das heißt, ich habe mich einer mehrteiligen Prüfung unterzogen und folge Auflagen wie z.B. der fortlaufenden Fortbildungsverpflichtung.

Weitere Zertifizierungen habe ich beim DACHPP  (Fachverband für Positive Psychologie), der DGPP (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie) und einen Master in Biografischen und Kreativen Schreiben (ASH Berlin).

• In jeder Sitzung werden wir gemeinsam evaluieren, ob wir auf dem richtigen Pfad sind. 
• Du kannst sich auf meine konsequent systemische Haltung, die von Wertschätzung, Respekt, Arbeit auf Augenhöhe getragen ist, verlassen. 
• Während des Coachings nutze ich Visualisierungsmethoden, wie Whiteboard und Flipchart. Persönliche Notizen dienen mir als Vor- und Nachbereitung unserer Coaching Termine. Ich schreibe mit der Hand meine (meist unleserlichen) Notizen, die ich nach einem Jahr spätestens in die Datentonne werfe.
• In diversen Fortbildungen, Mitgliedschaft in Fachverbänden und Intervision sowie Supervision sorge ich für meine eigene Reflexion als Coach und Sparringspartner. 
• Übrigens lass ich mich ebenfalls regelmäßig coachen und werde dies auch- wie meine Fortbildungen- beibehalten.

Je nach Coachingziel und deinen Bedürfnissen biete ich dir zusätzlich folgende Angebote:

• Schreibberatung, Creative Business Writing, kreative Schreibimpulse zur Themenfindung und Ideenreichtum
• Textcoaching für Texte im Internet, Flyer, Broschüren
• Journaling: Impulse für deine innere Arbeit und als Selbstcoaching
• Körperarbeit, Meditationen
• Wissenschaftlich nicht validierte Modelle wie Elemente des Enneagramms, Astrologie und Energiearbeit

Wenn du mal einen Termin einmal nicht einhalten kannst, bitte ich dich mir dies rechtzeitig, in der Regel 24 Stunden vorher, mitzuteilen. Rufe an oder schreibe eine E-Mail hello@sabinesamonig.de. Eine verpasste Sitzung muss ich dir leider in Rechnung stellen. Ich bemühe mich um Flexibilität, soweit es geht.

Du erhältst eine Rechnung. Diese weist die gesetzliche Mehrwertsteuer aus.

Sollte ich mal eine Coachingsitzung absagen müssen, werde ich dies möglichst rechtzeitig tun. 

Wenn du ortsunabhängig sein möchtest, sind Online Termine genial. Wir sehen uns dann bei Zoom oder in Microsoft Teams. Dort können wir sehr gut und zielführend an deinen Themen arbeiten. Meine Erfahrungen mit dem Online Format im Systemischen Coaching und im Stärkencoaching sind besser, als ich es selbst für möglich gehalten hätte!

Eine der Qualitätskriterien im Coaching ist es für mich, die fachlichen Grenzen von Coaching zu kennen und ernst zu nehmen. Psychische Erkrankungen, die Folgen schwerer Traumata, Suizidgefahr gehören in die Hände kompetenter psychologischer Fachleute. Mir ist es wichtig, dass du den besten Support bekommst.

Coaching kann allerdings eine Therapie allerdings sehr gut ergänzen. Gerade das Biografische Schreiben hat nachweislich therapeutische Effekte, allerdings solltest du auch hier therapeutischen Rückhalt haben und wir sollten das offen besprechen.

Wenn ich merke, dass du woanders besser aufgehoben bist, werde ich dir entsprechende Empfehlungen aussprechen und alles dafür tun, dass du die Unterstützung bekommst, die dir am meisten dient.